中学受験の塾弁レシピ！保温ジャーのスープに頼る簡単手抜き弁当♪

［公開日］2016年1月10日［最終更新日］2017年01月29日 [中学受験, 受験いろいろ, 生活]

今年もやってきました、子供たちの勝負の季節、受験シーズン！

母親ができることと言えば、栄養のあるご飯を食べさせ、風邪を引かせないように体調管理をしてあげること！ですね！

朝晩のご飯メニューも悩むところですが、さらに「今日は何にしよう、、」と頭を悩ませるのが、子供たちが塾で食べる「塾弁」ではないでしょうか？

特に、塾滞在時間の長い中学受験は、塾弁に頭を悩ませる共稼ぎの働くママも多いはず！

育ち盛りの子供が食べるお弁当、しかも時間的にこれがそのまま夜ご飯になるパターンもあるので、栄養も考えた塾弁を持たせてあげたい！
毎日のことなので、できれば簡単に作れるとさらに嬉しいですね！

困った時のクックパッド！で、「塾弁」検索で人気No.1〜No.3がこちらです。

オムそば、オムライス、と、オムもの強し！

我が家でもよく作りました。。

基本は、子供が好きなもの！

美味しく食べてもらい、お勉強も頑張ってもらいましょう！

緑野菜を入れた焼きそばを薄焼き卵で巻き、お弁当箱の高さの一口大に切って食べやすくする、という工夫が素敵！
麺弁当の、固まって食べにくくなるという弱点を克服してますね^^

ケチャップで文字が書けるオムライスは定番ですね！

是非是非、優しい応援メッセージで心にも栄養を♫

青しそ入りの唐揚げおにぎり、ボリュームたっぷりで食欲旺盛なお子さんも大喜びですね。
普通のおにぎりに飽きた時にも！

受験シーズンの寒い季節、私のオススメは、断然、保温スープジャー！

野菜スープや豚汁など、具沢山の汁物があるだけで、お弁当では取りにくい栄養もたっぷり、身体も温まります。

しかも、スープ類は作り置きできるので楽チンですしねぇ♫

具沢山スープさえあれば、あとは簡単な主食系で。

具を工夫したおにぎり、そぼろご飯なんかもよいですが、うちの子たちが喜んで、私も超ラクだったのが、
スーパーで売っている細巻きを買ってきてそのまま詰めた細巻き弁当^^;

時間を置いて食べるときはナマ物を避けてカッパ、お新香、お稲荷さんなどにしましたが、割とすぐ食べる時は、子供が大好きなネギトロやサーモンなども。

夕方に塾弁を届ける時は、さらなる手抜き技で、近くのドトールで買ったミラノサンドや、ケンタッキーのラップサンド、という手も使っていました。

こんな手を堂々と使えるのも、温かい具沢山のスープがあればこそ！（笑）

ちなみに、保温スープジャーに、うどんは入れてはいけません。。ドロドロの悲劇が起こりますよ～^^;

今時の受験は長丁場ですから、何日も試験が続くこともザラですね。

当日に持たせるお弁当は、食べやすく、食べ慣れたもの、が何よりもよいのではないでしょうか。

試験中は緊張もあって食欲がない子も多いですし、お弁当の消化に余計なエネルギーを使わない、消化のよいものがいいですね！

我が家は、普通に、おにぎり、が多かったです。

ペットボトルのお茶の他に、小さな保温ポットに温かく甘いミルクティーを入れてあげたことも。脳みそに糖分補給です^^

頑張れ！受験生！

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